Пульмонолог Кулешов назвал виды спорта, полезные для дыхательной системы

Пульмонолог Андрей Кулешов в подкасте «Гибкий ЗОЖ» рассказал, какие виды спорта помогают развивать выносливость и укрепляют дыхательную систему. В их числе — плавание, лыжные гонки, велосипед, бег и триатлон.

Сам врач занимается плаванием и считает его полезным для сердца и дыхательной мускулатуры. Отдельно он выделил лыжные гонки: при этой нагрузке активно работают мышцы ног и плечевого пояса. По словам Кулешова, в циклических видах спорта дыхательный ритм тесно связан с движениями тела.

Назвать одну дисциплину лучшей для всех врач не берётся.

«Но самое главное, мне кажется, регулярность любых физических нагрузок», — подчеркнул специалист.

Кулешов добавил, что для здоровья необязательно стремиться к спортивным достижениям. Можно заниматься с тренером, самостоятельно или участвовать в соревнованиях — в зависимости от личных интересов и возможностей.

Дыхательную гимнастику Кулешов назвал прежде всего инструментом реабилитации для пациентов с заболеваниями дыхательной системы — для здоровых людей, по его словам, важнее систематичность занятий любым спортом.