Нутрициолог рассказала о причинах усталости у женщин после 40 лет
Постоянная усталость, раздражительность и нарушения сна у женщин старше 40 лет могут быть связаны со снижением выработки прогестерона, заявила нутрициолог Катерина Падолка.
Нутрициолог Катерина Падолка в программе «Ваше здоровье» на «Пятом канале» объяснила, с чем может быть связано плохое самочувствие у женщин после 40 лет. По её словам, возрастные гормональные изменения влияют на настроение, качество сна и общий тонус организма.
Специалист отметила, что одной из причин постоянной усталости и повышенной раздражительности становится снижение уровня прогестерона. Этот гормон напрямую связан с ощущением энергии и эмоциональной устойчивостью.
Падолка считает, что улучшить состояние поможет коррекция гормонального баланса. Среди вспомогательных средств она назвала растительные экстракты витекса священного и диоскореи, которые применяются в фитотерапии.
При этом нутрициолог подчеркнула: списывать хроническую усталость только на возраст не стоит. Важную роль играют полноценный сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Если упадок сил сохраняется долго, специалист советует искать его причину вместе с врачом.
