Диетолог Лазуренко посоветовала сначала пересмотреть рацион, а не пить магний

Диетолог Ирина Лазуренко в комментарии НСН рассказала, что магний участвует в 400–500 биохимических процессах, от которых зависят настроение, работоспособность и функционирование органов и систем.

«Бессмысленно добавлять что-то, если нет базы — рациона. Пересмотр рациона — это первый шаг», — отметила Лазуренко. Она предостерегла от самолечения.

Врач-диетолог Елена Соломатина в комментарии РИАМО рассказала о сроках хранения холодца. При комнатной температуре блюдо сохраняется около двух часов, после чего убирать его в холодильник уже бессмысленно. Холодец с зеленью и морковью портится быстрее, чем блюдо только из мяса и бульона. Магазинный холодец после вскрытия упаковки остаётся свежим около 12 часов. Соломатина посоветовала не покупать холодец с нарушенной герметичностью упаковки.

Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына рекомендовала включать в рацион рыбу, бананы, горький шоколад и другие продукты для поддержания энергии в период короткого светового дня.